Pareri Sucurile naturale in sezonul rece. Consumul si beneficiile lor asupra sanatatii.


In aceasta perioada a anului, sistemul imunitar este aliatul nostru cel mai bun impotriva racelii si gripei. De aceea, trebuie sa-i acordam o atentie suplimentara.

Cea mai sanatoasa si la indemâna metoda pentru a ne creste imunitatea in sezonul rece este consumul de fructe si legume intregi sau sub forma de suc natural obtinut in casa.

Cum obtinem sucurile naturale? Ei bine, spalam bine fructele si legumele, le taiem in cubulete sau felii si le introducem in storcatorul electric (VEZI PROMOTII).

Insa daca nu avem un storcator electric, atunci putem folosi razatoarea manuala.

Sucul  natural de fructe se obtine prin stoarcere sau presare. Se va consuma proaspat sau in cel mult trei ore de la preparare (tinut la rece la frigider).
pareri recomandari sucuri naturale beneficii sanatate

Nu este indicat sa pastram sucul pentru ziua urmatoare intrucât vitaminele se oxideaza si isi pierd proprietatile.

Pentru a nu pierde fibrele care sunt continute in pulpa fructului, putem desigur alege varianta sucului cu pulpa sau a piureului.

Sucurile naturale au un continut bogat in:
  • vitamine – cresc imunitatea, ajuta la detoxifierea organismului si favorizeaza procesul de slabire;
  • saruri minerale – ajuta la mentinerea echilibrului acido-bazic al organismului si remineralizarea acestuia;
  • enzime – stimuleaza digestia si absorbtia substantelor nutritive;
  • zaharuri usor absorbabile – reprezinta o sursa importanta de energie; 
  • aminoacizi – contribuie la reducerea stresului, favorizeaza somnul si combat manifestarile bolilor;
  • fibre solubile si insolubile – ajuta la reglarea tranzitului intestinal, scaderea glicemiei si a colesterolului.
Iata si o lista cu principalele sucuri naturale, ce contin ele si la ce sunt ele bune pentru sanatatea noastra:

1) Morcovi contin: ß-caroten, zaharuri, vitamine (C, B1, B2), proteine, saruri minerale (K, Na, Ca, Mg, Fe), fibre

Sucul de morcovi este bun pentru a trata afectiuni digestive (diaree, ulcer) si hepatice, dermatologice (efect cicatrizant), are rol protector impotriva cancerului, creste acuitatea vizuala

2) Sfecla rosie contine: zaharuri, saruri minerale (K, Na, Ca, P, Fe, Cu, Mn, Zn), vitamine (A, B1, B2, C, PP), aminoacizi

Sucul de sfecla rosie este util in: anemie, tuberculoza, guta, demineralizare, adjuvant in reglarea tensiunii arteriale, creste fertilitatea, are rol protector impotriva cancerului

3) Castraveti contin: apa, vitamine (B1, B2, B6), oxid de calciu, saruri minerale (P, K, Mg, S)

Sucul natural de castraveti este bun in: stari subfebrile, intoxicatii, reumatism, guta, cosmetica

4) Rosiile contin: licopen, vitamine (A, B1, B2, B6, C, PP, E), zaharuri, proteine, saruri minerale (K, P, Ca, Mg, Fe, Cu, Zn), homocisteina

Sucul batural de rosii este bun pentru: reumatism, guta, ateroscleroza, litiaza urinara si biliara, are rol protector impotriva cancerului de colon, de pancreas sau a vezicii urinare

5) Patrunjelul are in compozitie: vitamine (C, B1, B2), flavone, cumarine, proteine, saruri minerale (K, Na, Ca, Mg, Cu, Fe, Mn, I)

Sucul natural de patrunjel si-a dovedit eficienta in: litiaza renala, anemie, afectiuni oculare, are rol protector impotriva cancerului, regleaza ciclul menstrual

6) Varza creata contine: glucozinolati, fibre, vitamine (ß-caroten, C, E), saruri minerale (K, Mg, S, Fe, Cu),

Sucul de varza creata este benefic in: gastrita, ulcer, litiaza urinara, diabet, reumatism, diaree, are rol protector anticanceros

7) Portocalele contin: proteine, zaharuri, fibre, saruri minerale (Fe, Ca, Na, K, P, Zn), vitamine (B1, B2, C, A, E), acid folic

Sucul natural de portocale este benefic in: anorexie, stari febrile, infectii, indigestie, constipatie, afectiuni cardiace, afectiuni ale oaselor

8) Bananele au in compozitie: potasiu, carbohidrati, fibre, vitamine (B2, B6, C, E), acid folic, niacina, saruri minerale (Mg, Mn, Ca, Fe, Zn, Cu, Se).

Sucul natural de banane este benefic in: afectiuni cardiovasculare, diabet, ulcer, afectiuni hepatice, diaree, litiaza renala, are rol sedativ, regleaza tensiunea arteriala, intareste imunitatea

9) Telina contine: ulei volatil, vitamine (A, B1, B2, C, E, PP), saruri minerale (Mg, Fe, Mn, I, Cu, Na, K, Ca), zaharuri, proteine, psoralen

Sucul de telina si-a dovedit utilitatea in tratamentul: gutei, reumatismului, afectiunilor hepatice, ulcerului, dismenoreei, meteorismului, impotentei, afectiunilor dermatologice (acnee, psoriazis, vitiligo etc.)

10 Ghimbirul cintine: ulei volatil (zingiberol), compusi fenolici, vitamine (A, C, E, B1, B2, B6), saruri minerale (Mg, Cu, K), celuloza, taninuri

Sucul de ghimbir este benefic in: cefalee, greata, rau de miscare, constipatie, reumatism, diabet, tulburari circulatorii, boli intestinale

11) Lamaia contine: acid citric, acid malic, zaharuri, flavone, saruri minerale (Cu, Na, K, Ca, Fe), vitamine (B1, B2, A, C, PP)

Sucul proaspat de lamaie este benefic in: raceala, gripa, scorbut, hipertensiune arteriala, psoriazis, indigestie, reumatism, guta, fragilitate capilara

12) Ananasul este plin de enzime (bromelaina), zaharuri, saruri minerale (Ca, Fe, I, Mg, Mn, P, K, S), albumine

Sucul de ananas si-a dovedit eficienta in: anorexie, dispepsie, obezitate, reumatism, guta, anemie, afectiuni cardiovasculare, paraziti intestinali

13) Rodia contine: fenoli naturali, flavone, antociani, vitamine (C, B5, K), saruri minerale (K, Ca, Fe)

Sucul natural de rodie este benefic in: infertilitate, ateroscleroza, colesterol, hipertensiune arteriala, afectiuni articulare, are efect anti-imbatrânire

14) Merele contin: zaharuri, fibre (pectine), vitamine (A, C, B1, 2, B3, B5, B6, B9), saruri minerale (Ca, Fe, Mg, P, K, Zn), flavone

Sucul natural de mere este util in tratarea afectiunilor cardiovasculare, a colesterolui marit, a hiperglicemiei, constipatiei, litiazei renala si in obezitate.

15) Perele contin: fructoza, sorbitol, fibre, saruri minerale (Ca, P, K), vitamine (A, B1, B2, E, C)

Sucul de pere este bune pentru: astenie, anemie, guta, dureri articulare, oboseala, nervozitate, constipatie, litiaza renala

16) Afinele sunt pline de  flavone, vitamine (A, C, E, B1, B2), saruri minerale (K, Ca, P, Mg), oxalati, fenoli

Sucul de afine este benefic in: tulburarile vasculare, diaree, afectiuni urinare, colite, diabet, si creste acuitatea vizuala

Pentru a profita de toate PROMOTIILE la produsele NATURISTE oferite de VEGIS, intrati aici.




Comentarii