Pareri DIETA Disociata 7 zile 7 kg meniu simplu rezultate bune pe forumuri.
DIETA Disociata 7 zile 7 kg, parerea comentariilor de pe grupurile si forumurile monitorizate - Subiectivitate opinii 2,5; Obiectivitate comentarii 2,5; Acuratete 0,62.
1. Sentiment Pozitiv - 2,40
2. Sentiment Negativ- 1,00
3. Sentiment Neutru - 1,60
Emotia parerilor referitoare la DIETA Disociata 7 zile 7 kg (Plutchik)
<0,5 = nu este probabil prezent
> 0,5 = probabil prezent
> 0,75 = foarte probabil prezent
Multumire - 0,58
Incredere - 0,52
Meniu DIETA disociata 7 zile 7 kg care te ajuta sa slabesti eficient. Acesta dieta disociata de 7 zile este extrem de comentata pe forumuri, topicurile principale fiind: dieta disociata 7 zile meniu, dieta disociata 7 zile rezultate.
Meniu Ziua 1: LEGUME
1. Sentiment Pozitiv - 2,40
2. Sentiment Negativ- 1,00
3. Sentiment Neutru - 1,60
Emotia parerilor referitoare la DIETA Disociata 7 zile 7 kg (Plutchik)
<0,5 = nu este probabil prezent
> 0,5 = probabil prezent
> 0,75 = foarte probabil prezent
Multumire - 0,58
Incredere - 0,52
Meniu DIETA disociata 7 zile 7 kg care te ajuta sa slabesti eficient. Acesta dieta disociata de 7 zile este extrem de comentata pe forumuri, topicurile principale fiind: dieta disociata 7 zile meniu, dieta disociata 7 zile rezultate.
Meniu Ziua 1: LEGUME
Mănânci numai legume crude, sub formă de salate. Este indicat să consumi şi legume cu frunze, cum ar fi salata verde, spanacul, cicoarea de grădină sau măcrişul – toate aceste plante au un conţinutul bogat în magneziu, vitamina C şi betacaroten, care asigură bronzul superb pe care ţi-l doreşti în fiecare vară.
Consumă numai fructe, cu excepţia bananelor şi a strugurilor – fructe prea bogate în calorii (83 kcal, respectiv 73 kcal/100 g). Cele mai indicate sunt curmalele şi portocalele.
Meniu Ziua 3: LACTATE
La mijlocul săptămânii poţi “da iama” în lactate. De orice fel, doar cu o condiţie: să fie degresate. Uită, însă, de frişcă şi frappeuri!
Meniu Ziua 4: FRUCTE ŞI LEGUME
De data aceasta, însă, le poţi asocia. Nu uita că legumele trebuie să fie crude, iar bananele şi strugurii sunt de evitat.
Meniu Ziua 5: CARNE ROŞIE
În sfârşit, ai voie să mănânci carne! Mai exact, carne roşie. Pe săturate. Doar să nu depăşeşti 600 g pe zi.
Meniu Ziua 6: CARNE ALBĂ
Tot carne. Dar de pui ori curcan. Sau peşte. Care trebuie insa obligatoriu preparate la cuptor sau fierte. Nimic prăjit!
Acum poţi mânca tot ce pofteşti, însă cuvântul de bază este disciplina. Fereşte-te de orice exces: mănâncă puţin şi des, fără să sari peste mesele principale.
Aceste informatii nu trebuie considerate ca fiind dovezi clinice.
Meniu Ziua 2: FRUCTE
Consumă numai fructe, cu excepţia bananelor şi a strugurilor – fructe prea bogate în calorii (83 kcal, respectiv 73 kcal/100 g). Cele mai indicate sunt curmalele şi portocalele.
Curmalele au doar 30 kcal/100 g, previn îmbătrânirea şi ajută organismul să se păzească de afecţiunile canceroase. Iar portocalele sunt indicate pentru efectul lor digestiv, diuretic şi laxativ.
Meniu Ziua 3: LACTATE
La mijlocul săptămânii poţi “da iama” în lactate. De orice fel, doar cu o condiţie: să fie degresate. Uită, însă, de frişcă şi frappeuri!
Un ice coffee savurat în timpul zilei poate da peste cap strădania ta din zilele anterioare!
Meniu Ziua 4: FRUCTE ŞI LEGUME
De data aceasta, însă, le poţi asocia. Nu uita că legumele trebuie să fie crude, iar bananele şi strugurii sunt de evitat.
Meniu Ziua 5: CARNE ROŞIE
În sfârşit, ai voie să mănânci carne! Mai exact, carne roşie. Pe săturate. Doar să nu depăşeşti 600 g pe zi.
Carnea de vită, de porc sau de miel îţi va furniza cantitatea de fier necesară pentru buna funcţionare a organismului.
Meniu Ziua 6: CARNE ALBĂ
Tot carne. Dar de pui ori curcan. Sau peşte. Care trebuie insa obligatoriu preparate la cuptor sau fierte. Nimic prăjit!
Carnea albă este bogată în vitamina B2 şi B12, fier, magneziu, proteine şi zinc. “Raţia” este, şi de această dată, foarte generoasă: 700 g/zi.
Încearcă să eviţi conservele de ton sau hering în ulei. Te poţi delecta gastronomic, de asemenea, cu fructe de mare sau icre.
Meniu Ziua 7: DE TOATE
Acum poţi mânca tot ce pofteşti, însă cuvântul de bază este disciplina. Fereşte-te de orice exces: mănâncă puţin şi des, fără să sari peste mesele principale.
Aceste informatii nu trebuie considerate ca fiind dovezi clinice.
