Pareri DIETA JAPONEZA. Regim de slabire pe baza de orez. Informatii, plan alimentar, recomandari.


Dieta de Slabire Japoneza, parerea comentariilor de pe grupurile si forumurile monitorizate - Subiectivitate opinii 2,7; Obiectivitate comentarii 2,3; Acuratete 0,58.

1. Sentiment Pozitiv - 2,30
2. Sentiment Negativ- 0,70
3. Sentiment Neutru - 2,00

Emotia parerilor referitoare la Dieta Japoneza (Plutchik)
<0,5 = nu este probabil prezent
> 0,5 = probabil prezent
> 0,75 = foarte probabil prezent
Anticipare - 0,57
pareri forum dieta japoneza de slabire eficienta si sanatoasa

Dieta Japoneza are la baza orezul, nu presupune ca in mod obligatoriu alimentele sa fie gatite, si in plus, acesta nu reprezinta niciun fel de pericol pentru sanatate.

Dieta japoneza include cantitati mari de orez pe tot parcursul zilei, deci la aproape orice masa. De sase ori mai mult orez decat mananca un european. 

Se serveste in orice moment al zilei, inclusiv la masa de dimineata.

Orezul contine carbohidrati complecsi, are putine calorii, si iti va oferi senzatia de satietate pentru destul de mult timp, ferindu-te de depunderile adipoase de pe burta sau fese, cauzate de prajituri ambalate si diverse produse de acest fel.

Cateva informatii utile si recomandari legate de dieta de slabire japoneza.

Dieta se mai bazeaza si pe consumul de fructe, legume si mult peste, insa portiile trebuie sa fie in cantitati mici si savurate incet (asadar, in aceasta dieta volumul portiilor conteaza si influenteaza intregul parcurs al procesului de slabire)
Dieta de slabire japoneza eeste o dieta simplu de urmat (pe 3 zile) deoarece se bazeaza nutrienti sanatosi si alimente cu putine calorii
Pentru ca efectul yo-yo (de revenire sau dublare a kilogramelor pierdute) este foarte probabil, dietele scurte nu sunt extrem de bine vazute de specialisti, ca atare nici nu sunt recomandate mereu
Este indicat consumul de ceaiuri (acestea combat constipatia, detoxifica organismul, calmeaza pielea iritata si intaresc sistemul imunitar)

Alimentele interzise: preparatele fast-food, dulciurile, bauturile carbogazoase, grasimile, prajelile, bananele, strugurii.

Plan alimentar meniu dieta japoneza de 3 zile

Dieta japoneză. Ziua I

Mic dejun: două ouă fierte, ceai sau cafea.
Prânz: 100 g orez și o salată verde cu roșii proaspete (cu foarte puțin ulei de măsline).
Cină: 150 g pește la cuptor sau pe grătar.

Dieta japoneză. Ziua II

Mic dejun: un ou fiert și o felie de pâine integrală sau pesmet, ceai sau cafea.
Prânz: 100 g orez și 150 g pește la cuptor sau pe grătar.
Cină: o salată mică și un iaurt grecesc.

Dieta japoneză. Ziua III

Mic dejun: două ouă fierte și un iaurt, ceai sau cafea.
Prânz: 250-300 g pește sau carne macră, la cuptor sau pe grătar, și o salată.
Cină: 100 g orez.
Aceste informatii nu trebuie considerate ca fiind dovezi clinice.

Pentru a profita de toate PROMOTIILE la produsele NATURISTE oferite de VEGIS, intrati aici.




Comentarii