Pareri DIETA Slabeste mancand dulce. Regim de slabire de 12 zile.


Sa ne facem o parere despre o dieta de slabire care, paradoxal, nu exclude dulciurile din alimentatie, un regim de slabire care daca este urmat conform recomandarilor va poate ajuta sa dati jos cateva kilograme bune fara sa va "chinuie".

ATENTIE! Regimul de slabire cu dulce trebuie urmat timp 12 zile, fara intrerupere pentru a avea efecte vizibile asupra siluetei voastre.

Plan alimentar meniu dieta de slabire cu dulce

1) Luni
mic dejun: 60 g paine + 1 ou fiert de consistenta tare
pranz: 200 g peste la cuptor (cu lamaie) + piure de conopida + 2 Clementine
cina: 200 g iaurt degresat + 1 mar

2) Marti
mic dejun: 2 felii de same + 1 iaurt degresat + 25 g branza
pranz: 125 g friptura grill + 100 g porumb + 1 mar
cina: 100 g iaurt + o tarta cu fructe dietetica
pareri dieta de slabire mancand dulce
3) Miercuri
mic dejun: 30 g paine + 25 g branza + un iaurt
pranz: 150 g pui cu mustar + legume grill cu ierburi aromatice + 1 para
cina: 2 iaurturi degresate + 125 g compot de mere cu vanilie

4) Joi
mic dejun: o felie de paine + 3 iaurturi mici degresate
pranz: peste grill cu suc de lamaie + 2 rosii cu usturoi si ierburi aromatice + 2 Clementine
cina: 200 g branza + o felie de paine + 2 portocale taiate felii cu scortisoara si zaharina

5) Vineri
mic dejun: 60 g paine + jumatate felie de jambon
pranz: 200 g peste + 1 salata (rosii + castraveti) + morcovi cu sos vinegreta + 2 Clementine
cina: 50 g branza + 1 portie de orez cu lapte

6) Sambata
mic dejun: 1 ou tare + 25 g cascaval + 1 iaurt degresat
pranz: peste cu marar + piure de telina + jumatate de banana
cina: o cana cu lapte cald + 2 mere

7) Duminica
mic dejun: 80 g de paine + 1 bol de lapte cald
pranz: 2 oua moi + ciuperci la tigaie cu usturoi si patrunjel + 1 portocala
cina: 3 iaurturi degresate + spuma de lamaie. Adica: (4 oua + sucul de la trei lamai + coaja de la 2 lamai, 150 ml apa, zaharina. Se bat ouale, se adauga apa, cojile rase, sucul si zaharina. Se pun la bain-marie pana ce fierb. Se serveste rece.)

8) Luni
mic dejun: o felie de jambon + 1 iaurt degresat
pranz: peste + praz la abur

9) Marti
mic dejun: 2 oua tari + 30 g paine
pranz: 1 file de pui (curcan) de 125 g grill + piure de morcovi + 1 portocala
cina: 1 bol de lapte cald + o tarta cu pere (se sfarama 10 crackers dietetici intr-o forma de tarta. Se amesteca cu putina apa. Se taie perele lamele si se pun deasupra. Se pun la cuptor 25 de minute.)

10) Miercuri
mic dejun: 1 felie de paine de secara + 25 g de branza + 1 iaurt degresat
pranz: peste cu lamaie + o farfurie de spanac + 1 mar
cina: 2 iaurturi degresate + o portie de cereale + 2 mere

11) Joi
mic dejun: jumatate felie de jambon + 250 g iaurt degresat
pranz: morcovi rasi cu vinegreta de citrice (sucul de la un grepfruit, o lamaie, o portocala + 2 iaurturi degresate) + 2 rosii umplute (cu 150 g came slaba cu mirodenii, 25 minute la cuptor) + 1 portocala
cina: 50 g cascaval + 1 portie de gris cu lapte

12) Vineri
mic dejun: 30 g paine + jumatate felie de jambon + 1 iaurt degresat
pranz: 2 oua tari + morcovi fierti cu putina ceapa si ierburi aromatice + 1 mar
cina: 250 g iaurt degresat + 125 g boule-de-neige

Pentru a respecta planul alimentar este obligatoriu ca regimul de slabire sa fie inceput intr-o zi de luni!

Pentru a profita de toate PROMOTIILE la produsele NATURISTE oferite de VEGIS, intrati aici.




Comentarii