DIETA cu BANANE si IAURT pareri forumuri: rezultate rapide, vizibile.
Pe formurile de nutritie parerile utilizatorilor despre DIETA cu BANANE si IAURT sunt pozitive si exprima increderea si anticiparea in rezultatele rapide pe care acest regim de slabire le promite.
Dieta cu banane si iaurt este recomandata de nutritionisti, care sunt de parere ca aceste doua alimente sunt printre cele mai sanatoase produse pe care trebuie sa le incluzi intr-o cura de slabire.
Atat bananele, cat si iaurtul contin un mare numar de nutrienti esentiali pentru asigurarea bunei sanatatei a organismului.
Bananele sunt o sursa buna de potasiu, vitamina C si vitamina B6, in timp ce iaurtul contine calciu, zinc, fosfor si proteine.
Fibrele din banane ajută la eliminarea toxinelor din corp şi conferă saţietate, deci nu îţi va fi foame, chiar dacă mănânci mai puţin.
Dieta cu banane si iaurt este recomandata de nutritionisti, care sunt de parere ca aceste doua alimente sunt printre cele mai sanatoase produse pe care trebuie sa le incluzi intr-o cura de slabire.
Atat bananele, cat si iaurtul contin un mare numar de nutrienti esentiali pentru asigurarea bunei sanatatei a organismului.
Bananele sunt o sursa buna de potasiu, vitamina C si vitamina B6, in timp ce iaurtul contine calciu, zinc, fosfor si proteine.
Fibrele din banane ajută la eliminarea toxinelor din corp şi conferă saţietate, deci nu îţi va fi foame, chiar dacă mănânci mai puţin.
Mai mult, zaharul natural continut de banane este o sursa excelenta de energie atunci cand esti obosita sau te simti anemica si apatica.
Plan alimentar, meniu dieta de slabire cu banane si iaurt
Dieta cu banane si iaurt este usor de tinut deoarece este destul de simpla si nu are multe restrictii.
1) La micul dejun mananca 1 - 2 banane si bea un pahar de iaurt natural. Astfel, vei avea parte de un mic dejun satios si iti vei incepe dimineata plina de energie.
2) La pranz poti consuma orice mancare doresti, fie supa, carne slaba sau salata.
3) Daca simti nevoia unei gustari intre mese, mananca o banana.
4) La cina poti consuma un fel de mancare la alegere, servit pana in ora 8 seara, fara desert. Este indicat sa te ridici de la masa aproape satula.
Incearca sa mananci preparate simple, din alimente de baza, de preferinta gatite acasa. In ceea ce priveste bauturile, ai voie sa consumi in timpul dietei doar apa plata sau sucuri naturale.
Opinii noastra desprinsa din comentariile de forumuri este ca dieta cu banane si iaurt contine toate ingredientele necesare unei diete reusite: te ajuta sa scapi rapid de kilogramele in plus, iti asigura aportul zilnic de energie si te fereste de boli.
ATENTIE! Chiar dacă bananele şi laptele sunt alimente sănătoase, este de evitat să ţii această dietă de slabire pe termen lung pentru că nu corespunde necesarului caloric zilnic recomandat de medici.
