Pareri LAXATIVE naturale eficiente cu efect imediat care te scapa de CONSTIPATIE si slabesc

Sa ne facem o parere despre cele mai bine si sigure laxative naturale eficiente, laxative usoare cu efect imediat pentru constipatie si de ce nu pentru slabire.

Parerea nutritionistilor este ca dacă te confrunți cu constipația sau vrei să pierzi în greutate, trebuie sa incluzi în dietă alimentele cu efect laxativ.

ATENTIE, însă, să nu exagerezi cu cantitatea consumată pentru ca aceste laxative naturale usoare in doze mari pot avea efecte periculoase pentru starea de sanatate.

LAXATIVE naturale eficiente: Prunele uscate

Sunt poate cele mai cunoscute laxative naturale. Ele conțin antioxidanți, vitamina A, potasiu, fier și fibre.

De asemenea, prunele uscate contribuie și cu bacterii “bune”, ceea ce le recomandă pentru o dietă de detoxifiere a colonului.

laxative naturale usoare pentru constipatie cu efect imediat


LAXATIVE naturale eficiente: Brocoli și varză

Broccoli, conopida, varza și în general verdeturile ajuta la eliminarea toxinelor si actioneaza ca laxative naturale datorita continutului ridicat de fibre.

Conopida si broccoli-ul ajuta ficatul sa produca mai multe enzime, iar varza amelioreaza tranzitul si stimuleaza miscarile intestinale.

LAXATIVE naturale eficiente:  Semințele de in

Aceste seminte de in conţin un aport important de fibre esențiale pentru digestie.

Lasă timp de 2-3 ore o lingură cu seminţe de in la înmuiat. Seara, înainte de culare, bea apa în care au stat acestea.

LAXATIVE naturale eficiente:  Uleiul de cocos

Uleiul de cocos este un alt laxativ natural, desi mai putin cunoscut la noi.

Uleiul de nuca de coso imbunatateste semnificativ digestia si functia intestinala, amelioreaza durerea si iritatia cauzata de hemoroizi, reduce inflamația si ajuta tesuturile sa se vindece.

LAXATIVE naturale eficiente:  Condimentele

Piperul cayenne, ghimbirul sau turmericul acționează ca laxative naturale și ajută digestia.

Piperul Cayenne, o formă mai picantă de piper de culoare portocalie, stimulează producția de enzime și suc gastric.

Ghimbirul sau ceaiul de ghimbir este considerat a fi unul dintre cele mai bune remedii pentru o digestie sănătoasă, iar turmericul susține ficatul în procesul de detoxifiere.

De retinut! Opinia cea mai raspandita este ca putem preveni sau remedia constipația reducând pe cât posibil cantitatea de alimente sărace în fibre și introducând în alimentație câteva fructe și legume cheie care acționează ca laxative naturale





Comentarii