Opinii ALIMENTE care ARD Grasimea pe BURTA la femei si barbati

Medicii sunt de parere ca pe langa aspectul inestetic, grasimea abdominala va poate afecta si sanatatea. 

Grasimea de pe burta este un subiect actual intens dezbatut pe forumurile cu discutii despre: alimente eliminare grasime burta barbati, grasime burta femei, grasime burta cauze forum

Grasimea de pe oraganele din jurul abdomenului este nociva, ea putand conduce la diabet, boli de inima, atac de cord dar si dementa.

Procesul de imbatranire joaca un rol important in acumularea grasimii abdominale. Burta sau grasimea abdominala poate fi micsorata prin adoptarea unei diete alimentare si prin practicarea exercitiilor fizice.
alimente ardere eliminare grasime burta femei

Un rol important in eliminarea grasimii de pe burta il joaca alimentatia, deoarece o hrana corecta iti poate detoxifica ficatul si accelera metabolismul. 

Exista o gramada de alimente si condimente care stimuleaza scaderea in centimetri a burtii.

Un studiu medical recent a arătat că o dietă bogată în cereale integrale duce la scăderea grăsimii în exces din zona taliei.

Voluntarii care au consumat şi cereale integrale, pe lângă carne slabă sau peşte, legume şi fructe, au pierdut mai multe kilograme în zona abdominală decât alt grup care a consumat cereale rafinate.

De asemenea, s-a dovedit că persoanele care adoptă o dietă bogată în grăsimi mononesaturate pierd mai uşor grăsimea abdominală. 

Astfel de alimente sunt: avocado, nucile, seminţele de dovleac şi de floarea- soarelui, măslinele, soia, ciocolata neagră, uleiul de măsline şi de rapiţă.

Eliminarea grasimii de pe burta necesita efort si multa rabdare. 

Pentru a pierde excesul de grasime de pe burta si pentru a mentine rezultatele obtinute timp indelungat alege un program de slabit lent si constant. 

Iata si cateva sfaturi pentru eliminarea grasimii de pe burta care si-au dovedit eficacitatea pana acum:

a) Alegeti surse slabe de proteine, cum ar fi pestele si produsele lactate cu un continut scazut de grasimi. 

Limitati consumul de grasimi saturate, gasite in carne si produse lactate bogate in grasimi, cum ar fi branza si untul. 

b) Beti ceai de ghimbir. Pe langa faptul ca este un digestiv natural, ghimbirul are si efect termogen. Agentii termogeni conduc la cresterea temperaturii corpului, fapt ce ne ajuta la arderea grasimii abdominale in mod eficient. 

Ceaiul de ghimbir poate rezolva toate aceste probleme. Studiile au aratat ca tot ghimbirul este raspunzator de reducerea cortizolului, numit si  hormonul “stresului” ce poate genera o serie de probleme de sanatate, printre care si cresterea in greutate.

c) Beti apa cu lamaie. Trebuie sa va detoxificati ficatul, deoarece un ficat incarcat nu poate metaboliza eficient grasimea, care se va depunde astfel in jurul taliei. Apa cu lamaie conduce la  o crestere a enzimelor responsabile cu detoxifierea ficatului, acesta reluandu-si functiile in mod eficient.

d) Consumati scortisoara. Scortisoara va ajuta sa reduceti grasimea din organism. Ca si ghimbirul, scortisoara are efect termogen. 

Scortisoara tinde sa produca caldura prin stimularea metabolismului. Puteti sa introduceti o lingura de scortisoara in dieta zilnica deoarece aceasta stimuleaza metabolismu




Comentarii