Cum se face TESTUL de sănătate cu SFECLA ROSIE si la ce foloseste

Testul cu sfecla rosie iti arate in ce stare de sanatate se afla sistemul tau digestiv si daca ar trebui sa consulti un medic.

Testul cu sfecla rosie este cel mai simplu test care îți poate spune dacă trebuie să mergi sau nu la medic.

In urma testului cu sfecla rosie daca urina isi schimba aspectul, inseamna ca acidul si flora stomacului sunt mult prea slabe pentru a descompune pigmentii din sfecla, iar organismul nu reuseste sa ii asimileze asa cum trebuie, motiv pentru care ajung sa fie eliminata.

Daca, in schimb, aspectul urinei ramane neschimbat, este un semn ca ai un sistem digestiv sanatos si o flora intestinala echilibrata.

pareri sucul de sfelca rosie forum de sanatate


Cum se face testul cu sfecla rosie

Consumaţi câte 100 ml de suc de sfeclă roşie, zilnic, şi mâncaţi o salată de sfeclă crudă, dată prin răzătoarea fină.

Repetaţi aceasta rutina alimentara timp de 3 zile.

Urmăriţi schimbările de culoare a urinei.

Dacă aceasta nu îşi schimbă culoarea, înseamnă că nu sunt probleme serioase de sănătate.

Pe de altă parte, dacă sunt probleme de sănătate, urina capătă culoarea sucului de sfeclă.

Sucul se obţine cu ajutorul storcătorului electric centrifugal, din sfecla roşie cu tot cu coajă, spălată foarte bine.

Este bine să nu beţi imediat sucul de sfeclă rosie, fiind indicat sa il lăsaţi-l timp de 2-3 ore, pentru a se evapora unele ingrediente ce pot produce efecte negative, precum dureri de cap, stări de greaţă, etc.

Combinaţi sucul de sfeclă roşie cu suc de morcov.

Consumaţi 100-150 gr. de salată de sfeclă rosie crudă asociată cu alte crudităţi, în proporţia 1:2 – 1:3, plus alte rădăcinoase, cum ar fi morcovul, ţelină, pătrunjelul, sau cu salată verde ori varză roşie.

Puteţi adăuga in aceasta salata puţin hrean ras, sare, ulei şi oţet după gust, şi puţină miere.

ATENTIE! Din cauza conţinutului ridicat în oxalaţi, sucul de sfeclă roşie trebuie consumat cu precauţie de persoanele care au litiază renală (pietre la rinichi).

Daca suferi deja de probleme gastrointestinale, consumul de sfecla rosie va agrava situatie. Sfecla rosie poate cauza balonare, flatulenta si crampe. Poate duce la diaree sau constipatie.