DIETA care te scapa de GRASIMEA abdominala garantat

Iata cea mai buna DIETA care te scapa de grasimea abdominala

Parerea nutritionistilor este ca eliminarea burtii necesita efort si multa rabdare. Pentru a pierde excesul de grasime de pe burta si pentru a mentine rezultatele obtinute timp indelungat alege un program de slabit lent si constant.

Cu siguranta, pentru prevenirea depunerii inesteticilor colacei in jurul burtii, dar si pentru obtinerea unui abdomen plat, trebuie sa indepartati principalele cauze.

Tineti cont ca, daca veti consuma bauturi racoritoare ligh NU va veti imbunatati deloc situatia. 

Mitul foarte propagat si intretinut acesta a fost deja demontat, la baza stand afirmatia conform careia sucurile light contin indulcitori artificiali care, de multe ori, pot fi mai periculosi decat zaharul.

dieta grasime abdominala pareri forum nutritie sanatoasa

Renuntati a mai manca alimentele bogate in calorii, precum produsele de patiserie sau cofetarie, fast-food, sucuri acidulate cu zahar.

De asemenea, evitati consumul in exces de carbohidrati, in special de cartofi prajiti. 

Este esential sa se introduca in dieta alimente cu boabe ca fasolea, mazarea sau lintea, deoarece acestea au capacitatea de a incetini depunerea de grasime pe burta cu 4 procente la 100 grame. 

Totodata, o dieta ce are la baza consumul de cereale integrale este recomandata, alaturi de produse lactate degresate. 

Alte alimente care va ajuta sa scapati de grasimea abdominala sunt: spanacul, salata verde, varza, migdalele si nucile, ouale fierte, pestele gras si carnea de curcan. 

Caloriile acestor alimente sunt procesate diferit de corpul uman si nu se depun pe burta. 

Totodata, este esential sa combinati cu grija alimentele – de exemplu, consumati carnea cu salata sau legume, insa evitati carbohidratii si, in plus, distribuiti alimentele in cel putin 5 mese pe zi, evitand sa mancati cu 4 ore inainte de culcare.

Pe langa recomandarile de mai sus, este indicat sa se apeleze si la masaj abdominal facut preferabil cu creme anticelulitice, deoarece acestea produc o caldura  care, alaturi de masajul propriu-zis, contribuie la arderea intensa a tesutului adipos.





Comentariile sunt inchise.