DIETA minune cu APĂ păreri forumuri, beneficii, cum se ține, a slăbit cineva și efecte adverse

Părerea comentariilor despre DIETA cu APĂ sau water fasting extrasă din opiniile de pe forumurile cu recomandări despre dieta cu apă meniu, contraindicații dieta cu apă, dieta cu apă efecte secundare și dacă a slăbit cineva:

1. Păreri Pozitive - 0,70
2. Sentiment Negativ- 0,65
3. Opinii Neutre - 0,52

Un scor peste media de 0,5 indică o tendință mai mare decât cea medie pentru o caracteristică. Un scor la sau peste 0,75 indică aspecte ușor de identificat ale caracteristicilor; astfel de scoruri sunt considerate ridicate.

Ce este dieta cu apă (water fastig) și cum se ține


În principiu Dieta cu apă sau water fasting poate fi atât o metodă de slăbit, dar și o modalitate de a ține post.

Ca și beneficii ale dietei cu apă adepții menționează că un consum crescut de apa, de 2.5 litri pe zi:

- accelerează digestia, 

- previne balonarea si constipația, 

- ferește pielea de uscare, - reduce celulita

- menține sănătatea rinichilor, 

- detoxificata organismul, 

- scade pofta de mâncare 

- îmbunătățește circulația sângelui.

wiki dieta cu apa pareri forum beneficii si contraindicatii

Ce alimente sunt interzise pe toată perioada dietei cu apă


Ca in orice dieta,în regimul water fastig este ideal sa reduci cantitatea de carbohidrați, sa eviți carnea de porc, mezelurile, produsele de patiserie, faina alba, zaharul, dulciurile, prăjiturile, pârjolurile, conservele de carne si, in general, toate alimentele procesate. 

Orientează-te asupra fructelor, cerealelor integrale, salatelor si legumelor proaspete, preparate la aburi sau fierte. 

De asemenea, este important sa consumi linte, năut sau fasole din când in când, mai ales daca nu obișnuiești sa mănânci carne. 

Singura carne recomandata in curele de slăbire este carnea de peste si carnea de pui (fără piele).

Reacții adverse și contraindicații dieta cu apă (water fastig)


Criticată de numeroşi medici, aşa-numita cură cu apă sau „water-fast” constă în consumul exclusiv de apă, de regulă o zi sau cel mult trei. Dar poate veni la pachet cu o mulțime de probleme de sănătate.

Riscurile sunt foarte mari din punct de vedere gastroneterologic, în momentul în care avem perioade foarte lungi de nemâncare creşte secreţia de acid clorhidric, secreţie care favorizează apariţia gastritei, a ulcerului gastric, ulcerului dudoendal!

Cum se ține dieta cu apă, ce reguli trebuie să urmezi pentru a slăbi


Regula 1. În fiecare dimineaţă se bea un pahar mare de apă călduţă în care ai stors şi jumătate de lămâie. Astfel, îţi vei curăţa organismul de toxine.

Regula 2. Trebuie să bei apă toată ziua, din jumătate în jumătate de oră. Nu ai voie în timpul acestei diete niciun strop de alcool şi niciun fel de suc acidulat sau neacidulat cumpărate din comerţ. 

NU este indicat să consumi nici cafea. În schimb, ai liber la apă plată necarbogazoasă şi ceai verde, negru, din petale de trandafiri. 

Mai poate fi băută şi limonadă, fără zahăr şi niciun alt fel de îndulcitor, de lămâie şi grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200 de ml la două zile.

Regula 3.  O altă regulă a dietei cu apă care nu trebuie încălcată, este să bei 200 ml de apă înainte de fiecare masă.

Regula 4. Şi înainte de culcare, trebuie să bei un pahar de apă. Obligatoriu! Nu trebuie să-l dai pe gât, el trebuie savurat ca și cum ați bea ceai.

Regula 5.  În acest regim de slăbire bazat pe apă sunt indicate supele, preferată fiind cea de varză. Aceasta te va ajuta să topeşti kilogramele. De asemenea, mai sunt recomandate supele de roşii, conopidă şi morcovi.

Regula 6. Trebuie respectate micul-dejun, prânzul şi cina, dar şi cele două gustări. Nu trebuie să sari peste ele. Însă, alege să consumi fructe şi legume crude, salate, şi carne fiartă, la cuptor ori pe grătar. Făinoasele, prăjelile, dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise în această dietă. Nu au ce să caute în nicio alimentaţie sănătoasă.

Regula 7. Este important să faci mișcare moderată măcar 30 de minute pe zi.