DIETA cu BORȘ păreri forumuri, Beneficii, Plan alimentar și Contraindicații

Părerea comentariilor despre dieta cu borș extrasă din opiniile de pe forumurile cu recomandări despre cura de slăbire cu borș este bine să bei borș, cura cu borș pentru slăbit:

1. Păreri Pozitive - 0,72
2. Păreri Negative- 0,57
3. Opinii Neutre - 0,61


Un scor peste media de 0,5 indică o tendință mai mare decât cea medie pentru o caracteristică. Un scor la sau peste 0,75 indică aspecte ușor de identificat ale caracteristicilor; astfel de scoruri sunt considerate ridicate.

Nu avem informații despre recenzii care nu au fost niciodată publicate.

Ce este și pentru ce se utilizează cura cu borș


Cura de slăbire cu borș pe care o urmezi trebuie sa te ajute sa slăbești fără a iti pune sănătatea in pericol. 

cura de slabire cu bors pareri forum remedii naturiste

Asigura-te ca oferi organismului nutrientii de care are nevoie, mâncând alimente sănătoase pe perioada dietei si nu numai.

Borșul este un aliat al siluetei tale întrucât conține puține calorii (4 calorii/ 100 g), însă o sumedenie de nutrienti extrași din taratele de grâu, printre care: proteine, fibre, magneziu, potasiu si complexul de vitamine B.

Mai mult decât atat, specialiștii în nutriție sunt de părere ca borșul reglează eficient nivelul de zahar din sânge, accelerează metabolismul si curata organismul de toxine.

Deoarece absoarbe fibre, proteine si alti nutrienti importanți din tarate, borșul elimina substanțele toxice din organism si ajuta la subțierea taliei.

Plan alimentar, meniu zilnic, dieta cu borș


Cura de slăbire cu borș trebuie sa dureze intre 7 si 10 zile si poate fi repetata o data la 6 luni.

1) Meniu prima zi

Micul dejun – o cana (250 ml) de bors, 50 gr branza fara sarate si paine din cereale intergrale prajita (nu mai mult de o felie). Tot acum se poate bea si cafea sau ceai, fara zahar sau lapte.
Pranz – o cana de bors, o supa crema si o portie orez cu legume.
Cina – o cana de bors, o portie de peste la gratar (aproximativ 100 gr) stropit cu lamaie si condimente.

2) Meniu a doua zi

Mic dejun – o cana de bors, 50 gr branza fara sare, un ou fiert, o ceasca de cafea simpla sau o ceasca de ceai.
Prânz – o cana de bors, o supa crema cu crutoane si o felie de paine din cereale integrale..
Cina – o cana de bors, o portie mica de piept de pui si o salata de legume.

3) Meniu a treia zi

Mic dejun – o cana de bors, un iaurt degresat cu o felie de paine din cereale integrale, o ceasca de cafea simpla.
Prânz – o cana de bors, o tocana de legume.
Cina – la fel ca in a doua zi.

4) Meniu ziua a patra

In aceasta zi poți manca tot ceea ce ai mâncat in prima zi, atât la micul dejun, cât si la prânz si cina.

5) Meniu ziua a cincea

Mic dejun – o cana de borș, un pahar de iaurt degresat cu pâine din cereale integrale si o ceașcă de cafea.
Prânz – o cana de borș, o porție de supa de legume cu crutoane.
Cina – o cană de borș, un amestec de legume (cartofi, morcovi) stropit cu ulei si zeama de lămâie si putina brânză slaba.

6) Meniu ziua a șasea

Mic dejun – o cana de borș, un pahar de iaurt degresat cu o felie de pâine din cereale integrale si o cafea simpla.
Prânz – o cana de borș, o tocănită de legume.
Cina – o cana de borș, un amestec de legume cu brânză slaba (la fel ca in ziua anterioara).

7) Meniu ziua a șaptea

Mic dejun – o cana de borș, o felie de pâine, 50 gr brânză slaba, fără sare, o ceașcă de cafea.
Prânz – o cana de borș si o supa crema.
Cina – o cana de borș, o porție mica de peste (100 gr) condimentat si stropit cu zeama de lămâie.

Reacții adverse și contraindicații dieta cu borș


Persoanele care au probleme gastrice nu ar trebui sa consume borș, deoarece starea lor de sănătate s-ar putea agrava.

De asemenea, consumul de borș nu este recomandat în cazul dispepsiei acide.

De asemenea, este recomandat ca înainte de a începe orice dietă de slăbire sa vorbești cu medicul personal.

Atunci când urmezi o dieta pentru a scăpa de kilogramele suplimentare, trebuie sa te asiguri ca sănătatea ta nu are de suferit

Mod de preparare în casă rețetă de borș


Ingrediente:

500 g tarate de grâu
300 g mălai
1 pahar de huște (drojdia de la borșul preparat data trecuta)
frunze de vișin
mărar / leuștean verde

Mod de preparare borș de casă

Se amesteca taratele cu mălaiul si huștele, apoi se adaugă 1 litru de apa călduță peste. Se completează cu frunzele de visin, cu mărarul sau leușteanul verde si se toarnă încă 4 litri de apa calda. 

Recipientul in care s-a făcut borșul se învelește cu un prosop si se menține intr-un loc cald, de preferat in bucătărie. 

Dupa câteva zile borșul se va acri si trebuie depozitat in sticle pe care le vei tine la frigider, la rece. 

Huștele se vor păstra pentru borșul pe care il vei prepara data viitoare. 

Pentru ca borșul de casă sa nu capete un gust sau miros neplăcut, este indicat sa se prepare într-un vas de sticla sau de lut, care nu va afecta gustul acestuia în niciun fel.