DIETA naturistă pentru întărirea oaselor și articulațiilor păreri forumuri. Plan alimentar și meniu zilnic.

Pe forumurile de remedii naturiste, dieta pentru întărirea oaselor și articulațiilor, este primită cu păreri și comentarii care exprimă mulțumirea și încrederea în virtuțiile benefice pentru sănătate a celor care au ținut acest regim.

Ce este dieta naturistă pentru întărirea oaselor și articulațiilor și ce beneficii are


Această dieta naturistă te ajută să îți întărești oasele și articulațiile datorită nutrienților esențiali cu proprietăți de regenerare și vindecare. 

Dacă te-am făcut curios sau curioasă iată  pe scurt ce trebuie să incluzi în alimentație și care sunt pașii pe care trebuie să îi urmezi pentru a avea oase sănătoase și puternice și articulații flexibile.

Dieta pentru întărirea oaselor și articulațiilor  conține în planul său alimentar toate grupele de nutrienți și enzimele necesare pentru repararea cartilajelor și întărirea oaselor fragile.

pareri dieta pentru oase si articulatii ce sa mananci

Este o dietă bogată în vitamine, minerale și proteine de care organismul are nevoie pentru a menține oasele puternice și articulațiile flexibile.

Urmează această dietă naturistă timp de două săptămâni. Repetă regimul alimentar o dată la două luni pentru a te bucura de beneficiile sale.

Plan alimentar și meniu zilnic dieta naturistă pentru întărirea oaselor și articulațiilor


👉 Mic dejun:

După ce te trezești, ia o lingură de ulei de măsline în care ai adăugat câteva picături de zeamă de lămâie.

După o jumătate de oră, poți să servești următoarele alimente:

1 smoothie tropical cu lapte de migdale, papaya, ananas și banană.
2 felii de pâine integrală cu două linguri de unt de migdale.

👉 Prânz și cină:

Prânzul și cina trebuie să conțină alimente sățioase și bogate în nutrienți esențiali, dar sărace în calorii. Alege două sau trei dintre următoarele variante:

➢ Linte fiartă cu orez integral și semințe de floarea soarelui
➢ Cod la cuptor cu roșii
➢ Salată de ton și năut
➢ Supă de morcovi
➢ Piept de pui la grătar cu limetă
➢ Ochiuri românești (făcute în apă și nu în ulei!)
➢ Roșii umplute cu macrou și pastă de ou
➢ Somon la cuptor cu lămâie
➢ Ciuperci cu usturoi
➢ Sandviș cu sardine, brânză slabă, avocado și morcov.

👉 Desert:

Deserturile preparate pe bază de gelatină sunt ideale pentru a îmbunătăți sănătatea articulațiilor. 

Prepară așadar un jeleu care să includă fructe bogate în vitamina C, cum ar fi lămâie sau kiwi.