MOTIVE pentru care ne INGRASAM. Ce ingrasa cel mai tare si nu stim.

Exista cateva motive ascunse pentru care ne ingrasam dar nu stim acest lucru. De ce ne ingrasam si nu banuim care sunt cauzele? 

Unii oameni par să ia în greutate chiar și atunci când mănâncă și fac exerciții fizice la fel ca întotdeauna.

Să ne uităm mai profund la posibilele motive ascunse pentru creșterea în greutate.

1. Prea puțin somn ingrasa asa cum nici nu ai banuit

Dacă nu dormi, ai mai multe șanse să te răsfeți cu gustări târziu. Acest lucru este evident. 

Cu toate acestea, există un alt motiv pentru care lipsa somnului ar putea crește kilogramele: modificările biochimice din corpul tău care rezultă din privarea de somn te pot face mai foame și te pot face să te simți mai puțin plin după masă.

2. Stresul cauza perfida a cresterii in greutate

Cortizolul, așa-numitul „hormon al stresului”, crește în corpul nostru atunci când suntem stresați. Acest hormon, la rândul său, ne crește apetitul. Adăugați la asta tendința de a căuta alimente reconfortante în perioadele de stres și aveți o oportunitate perfectă de a crește în greutate.

motive secrete pentru care ne ingrasam fara sa vrem

3. Renunțarea la fumat

Persoanele care se lasă de fumat pot crește puțin în greutate. Majoritatea oamenilor care renunță se îngrașă 4,5 kg sau mai putin. Motivele sunt variate. 

Fara nicotina:

• Este posibil să vă simțiți mai foame, deși acest efect tinde să dispară după câteva săptămâni.
• Metabolismul dumneavoastră poate scădea.
• S-ar putea să vă bucurați mai mult de mâncare sau să simțiți că are un gust mai bun, ceea ce ar putea duce la exagerare.

4. Exista medicamente care pot provoca creșterea în greutate

Unele medicamente pe care le luați pe bază de rețetă pot provoca, de asemenea, creșterea în greutate. 

Exemplele includ medicamentele antipsihotice utilizate pentru a trata tulburări precum schizofrenia sau tulburarea bipolară , precum și medicamentele care sunt utilizate pentru a gestiona convulsii, migrenele, diabetul și hipertensiunea arterială.

Puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre alegerea opțiunilor de medicamente care au mai puține efecte secundare.

ATENTIE! Dacă te îngrași din cauza medicamentelor pe care trebuie sa le iei, nu te compara cu alții care iau același medicament. Efectele secundare sunt diferite pentru persoane diferite. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă simțiți că vă confruntați cu creșterea în greutate ca efect secundar al medicamentelor.