Cum să transformi cafeaua obișnuită într-o băutură pentru slăbire
Știați că cafeaua poate fi un aliat de încredere dacă decideți să slăbiți câteva kilograme?
Vă spunem ce să adăugați la cafea pentru a accelera procesul de ardere a grăsimilor.
Așadar, este suficient să urmați câteva reguli simple pentru a transforma o ceașcă de cafea tare într-o băutură pentru pierderea în greutate.
Bea cafea neagră. Fără adaos de frisca, zahăr sau îndulcitori, această băutură va deveni un asistent fidel pentru slabire.
Cafeaua neagră nu conține practic calorii și ajută la accelerarea metabolismului.
Limitați-vă consumul de zahăr. Chiar dacă vă place cafeaua dulce, este mai bine să renunțați la dulciuri.
Puteți folosi cantități mici de îndulcitori naturali, cum ar fi stevia.
Nu adăugați frisca bogată în calorii în cafea. Adăugați siropuri aromate, frișcă la „lista neagră” personală.
În schimb, utilizați cantități mici de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, lapte de migdale sau lapte de ovăz, care au mai puține calorii.
Nu uita de scorțișoară. Și, cel mai important, scorțișoara poate fi ingredientul care te va conduce inevitabil la victoria asupra kilogramelor în plus.
Doar adăugați un vârf de scorțișoară la fiecare ceașcă de cafea neagră revigorantă.
Scorțișoara va ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge și va reduce pofta de mâncare. În plus, acest condiment reduce sensibilitatea la insulină și accelerează metabolismul.
De asemenea, este utilizat pentru prevenirea bolilor grave precum Alzheimer și Parkinson.
În ciuda tuturor beneficiilor pentru sănătate ale cafelei prin adaugarea unui ingredient secret, nu încercați să beți prea mult din ea.
