CĂDEREA PĂRULUI: Obiceiuri Alimentare care fac să vă CADĂ PĂRUL
Dieta ta, alimentele pe care le mănânci zilnic, ar putea cauza mari probleme inclusiv căderea părului la femei!
Să discutăm așadar despre obiceiurile noastre alimentare, care ne fac părul să devină mai subțire și adesea pur și simplu să cadă.
Îți lipsește vitamina B12
O cantitate imensă din această vitamină se găsește în carnea de vită, lapte, fructe de mare și brânzeturi.
Mulți oameni refuză aceste produse, lipsindu-se de un element incredibil de important.
Vitamina B12 ajută la furnizarea de oxigen și enzime esențiale părului și ajută la maturizarea noilor foliculi.
Consumi prea multe alimente cu zahăr
Este inutil să discutăm cât de dăunător este zahărul procesat pentru organism. Părul și unghiile sunt primele care suferă de excesul de zahăr.
Într-o astfel de situație organismul trebuie să producă insulină prea activ. O creștere a nivelului de androgeni la femei din cauza consumului de alimente bogate în zahăr duce foarte des la căderea părului. În plus, destul de activ.
Reduceți consumul de paste, lapte condensat și orez dacă observați această problemă.
Săriți peste micul dejun
Foarte multe persoane refuză să ia micul dejun, în ciuda faptului că este cea mai importantă masă a zilei. Micul dejun vă permite să vă alimentați corpul pentru ziua, altfel vă loviți toate sistemele.
Cu cât începi să mănânci mai târziu în timpul zilei, cu atât corpul tău îi este mai greu să facă față. Nu toți nutrienții ajung la timp la organe și sisteme, ceea ce poate duce la probleme cu pielea, părul și unghiile.
Nu consumi suficiente proteine
Unul dintre cele mai importante elemente din corpul nostru este proteinele. Cu cât îmbătrânim, cu atât avem nevoie de mai multe alimente care conțin proteine.
O schimbare bruscă a dietei, în care alimentele bogate în proteine sunt absente în principiu, poate provoca căderea severă a părului.
Nu ignora produsele de origine animală; dacă este posibil, măcar consumă carne de pasăre.
