Ce se întâmplă dacă bei Apă cu Lămâie și Chia în fiecare dimineață
Descoperă ce se întâmplă cu corpul tău dacă în fiecare dimineață vei consuma apă cu lămâie și semințe de chia
Semințele de chia sunt adevărate boostere de sănătate datorită varietății conținutului lor de vitamine și nutrienți.
În combinație cu lămâile, care sunt considerate și o sursă de vitamine, se creează un superaliment cu numeroase beneficii pentru sănătate.
Rețete sănătoase cu semințe de chia pot fi găsite pe toate rețelele de socializare și pe bună dreptate.
Semințele de chia oferă nutrienții necesari, cum ar fi proteine, vitamine, fier, calciu și acizi grași omega-3.
În timp ce semințele de chia oferă deja numeroase beneficii pentru sănătate, noua tendință de rețetă de pe TikTok stimulează sursa de vitamine cu un alt ingredient bogat în nutrienți.
Nu numai că apa cu lămâie și chia este ușor de preparat, dar ajută și organismul în diferite moduri
1) Sănătatea pielii se îmbunătățește și inflamația este inhibată
Deoarece lămâile conțin multă vitamina C, au un efect deosebit de hrănitor asupra pielii și protejează suprafața pielii de influențele externe.
Semințele de chia conțin și antioxidanți valoroși care ajută pielea să rămână netedă și să inhibe inflamația.
2) Nivelul zahărului din sânge rămâne constant
În timpul digestiei, carbohidrații sunt descompuși în zahăr și apoi eliberați în sânge.
Acest lucru crește nivelul zahărului din sânge și, prin urmare, riscul de boli precum probleme de vedere sau probleme ale rinichilor.
Cu toate acestea, cu apa chia-lămâie, carbohidrații sunt eliberați doar foarte lent, motiv pentru care nivelul zahărului din sânge poate rămâne constant.
3) Pofta de mâncare este oprită și metabolismul este stimulat
Când semințele de chia se umflă în apă, ele absorb o cantitate mare de lichid.
Amestecul de lichid și fibre conținut în semințele de chia asigură o senzație de sațietate de lungă durată și previne pofta de mâncare.
In plus, fibrele alimentare ajuta la reglarea intestinelor si astfel la prevenirea problemelor digestive.
Această băutură are și un efect pozitiv asupra stării de spirit, deoarece vitamina C din lămâi activează serotonina, hormonul fericirii.
